مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که نخوردن صبحانه موجب افزایش کلسترول بد خون (LDL) شده و خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. همچنین خوردن صبحانه یکی از مهم ترین اصول در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است زیرا گرسنگی زیاد در طول روز را مهار کرده و متابولیسم بدن را تنظیم می نماید.
این پژوهشگران همچنین معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش یافته و یادگیری، عملکرد شناختی، تصمیم‌گیری، حافظه و تمرکز بهبود قابل ملاحظه ای می یابد. این وعده غذایی باید 25 تا 35 درصد کالری مورد نیاز روزانه را تشکیل دهد.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
کاپیتان از استقلال جدا شد / فتح‌الله‌زاده رضایتنامه نکونام را داد
جلوگیری از سفید شدن موها + راهکار
از واریس پیشگیری کنید
دانلود فیلم Civil War 2024 - جنگ داخلی
دانلود فیلم Divergent 2014
عکس لو رفته سالومه سیدنیا مجری من و تو
مجری زن اسکار ۲۰۱۴ با کت و شلوار! +عکس
عکس های جدید و داغ سلنا گومز!
بازی محلی ریگ واچَقو